Vivre dans le Nogentais(Avant-lès-Marcilly et environs)

FORTES CHALEURS-les conseils

 

 

            7 précautions à prendre en cas de fortes chaleurs :

 

  -Protégez-vous de la chaleur en fermant les volets et les fenêtres le jour, et en les ouvrant la nuit

 

  -Restez chez vous au maximum durant les heures les plus chaudes de la journée.


  Si possible, rendez-vous au moins deux heures dans un endroit climatisé (magasin, cinéma)

  ou dans un lieu ombragé et frais.

 

  -Portez des vêtements légers de couleur claire

 

  -Humidifiez-vous régulièrement avec des douches ou des brumisateurs

 

 -Buvez de l’eau et mangez régulièrement pour garder vos sels minéraux.

  Evitez les boissons contenant de la caféine et de l’alcool

 

  -Demandez conseil à votre médecin si vous prenez un traitement médicamenteux

    et que vous constatez des symptômes inhabituels

 

 -Demandez de l’aide à votre entourage si la chaleur devient insupportable

 

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